Hola, Buenas tardes familia.
Hoy hemos realizado nuestra primera sesión de YOGA en el gimnasio de
nuestro colegio con la monitora de Yoga Magali. Lo hemos pasado muy bien.
Unos sencillos ejercicios para mejorar nuestro aspecto físico y mental. Con
estas actividades logramos la unión de juego y desarrollo físico y mental. Con
ello desarrollaremos aspectos emocionales, cognitivos y creativos.
Son muchos los beneficios que aporta el yoga a los niños:
· A
nivel físico: Mejora la flexibilidad, la coordinación, el tono muscular, el
equilibrio la capacidad respiratoria y la conciencia corporal.
· A
nivel intelectual: Mejora la atención, la memoria, la motivación, ayuda a
relajarse, etc.
· A nivel escolar: Mejora el rendimiento, ya que ayuda a controlar el nerviosismo y desarrolla la concentración. También se adquieren distintos conocimientos (aprender a respirar, autoestima y dominio de su cuerpo, conceptos espaciales, temporales, y otras habilidades básicas de aprendizaje).
TRAS LA SESIÓN DE YOGA
PROCEDEMOS A LA RELAJACIÓN
Terminamos la sesión de yoga con un poco de relajación, para calmar el cuerpo y la mente,. Es también un buen momento para escuchar nuestro cuerpo y tomar conciciencia del mismo. Dejaremos volar nuestra imaginación con los ojitos cerrados y con música ambiental adecuada para ello.
